Entrenamientos, en beta. Registra tu entrenamiento de fuerza en Tare: series, repeticiones, peso y un temporizador de descanso. Actívalo en Perfil → Entrenamientos; necesita iOS 26.4
Un plan que sabe lo que entrenaste. Próxima sesión arma la sesión de hoy para tu gimnasio, tu objetivo, tu división y los minutos que tienes, alrededor de los músculos que ya se recuperaron — y te dice por qué. O guarda tus propios entrenamientos y empieza uno con un toque
Descansa desde la pantalla de bloqueo. El temporizador de descanso corre en la pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island, con Registrar serie y Saltar descanso ahí mismo. En el Apple Watch, la página Entrenamiento muestra la serie en la que vas — toca Listo para registrarla
Más de 600 ejercicios. Descarga la biblioteca de ejercicios para ver animaciones de la técnica. Una figura — masculina o femenina, tú eliges — muestra los músculos que trabaja cada entrenamiento
Récords e historial. Cada entrenamiento conserva sus series, con tu mejor peso, tus mejores repeticiones y tu máximo estimado a una repetición por ejercicio
Trae tu historial contigo. Importa tus entrenamientos desde Fitbod. Los entrenamientos grabados en el Apple Watch también aparecen en el historial y, con el crédito por ejercicio activado, las calorías de un entrenamiento cuentan para tu día
v1.22.2
Última
Otras mejoras
Copiar a otro día. Mantén pulsado un alimento o una plantilla registrada, o abre el menú ⋯ de una comida, elige Copiar a y luego Otro día… para escoger cualquier fecha y comida. La copia conserva su hora y su agua, y un aviso te lleva a ella con un toque. O elige Copiar, ve a cualquier día y Pega en la comida que quieras — tantos días como quieras, desde la barra al pie del registro o el menú ⋯ de una comida
Correcciones
Una copia hecha con Copiar a ahora llega a Apple Health como cualquier otro alimento registrado
v1.22.1
Otras mejoras
Los enlaces de Preguntar a la IA llevan más. Al abrir ChatGPT o Claude para una semana, el enlace ahora conserva tu peso, suplementos, ayunos y gasto energético, y acorta la lista de alimentos en su lugar. Si un enlace aún tiene que omitir algo, la hoja te dice qué
La línea de peso de la semana ahora muestra tu peso de tendencia junto a los pesajes, y un día muestra el pesaje y la tendencia de ese día
Los suplementos aparecen por nombre con los días en que los tomaste, y el objetivo diario promedio muestra los cuatro macros
Nutrientes más completos en los alimentos genéricos. Más de 200 alimentos de la base de datos integrada, entre ellos la espinaca baby, ahora muestran las vitaminas y minerales que el USDA midió en su equivalente más cercano en lugar de un guion. Los valores que ya tienes nunca se reemplazan. Los alimentos que registraste antes, y las recetas y comidas creadas con ellos, también reciben los nutrientes que faltaban, así que los informes de semanas pasadas son correctos
v1.22.0
Pregunta a la IA sobre tu día, tu semana o tus entrenamientos, en el asistente que ya usas.
Lo más destacado
Pregunta a la IA sobre tu día, tu semana o tus entrenamientos. Elige Preguntar a la IA… en el menú del día en el Diario, en la fila de Informes o en la hoja de ejercicio: Tare escribe una consulta a partir de lo que registraste y la abre en ChatGPT, Claude, Gemini, Grok, Perplexity o Meta AI. ChatGPT y Claude se abren en sus apps si las tienes; el resto, en la web
Lees toda la consulta antes de que salga de tu teléfono. Los datos de tu perfil y tu cuerpo quedan fuera hasta que los actives, y Copiar y Compartir llevan el mismo texto a cualquier app
v1.21.2
Otras mejoras
La ficha de un nutriente, en Informes y en el Diario, enlaza a su página en supp.fit: qué hace la vitamina o el mineral, los estudios que lo respaldan y qué suplementos cubren la diferencia
Correcciones
Un nutriente abierto desde Informes mostraba el total de todo el periodo frente al objetivo de un solo día cuando ya estaba en objetivo, así que el magnesio de un mes se leía 12,127 / 420 mg. El objetivo ahora cubre los mismos días que el total
v1.21.1
Correcciones
Informes llena la pantalla al girar el teléfono en horizontal. Antes se quedaba con el ancho vertical, centrado
v1.21.0
Lo más destacado
Marca un día como no registrado. Desde el menú del día en el Diario. Los promedios de Informes y la revisión semanal lo omiten, mientras sus entradas se quedan en el día y Apple Health conserva lo registrado
Informes muestra gráficos de los nutrientes que elijas. Fibra, azúcares añadidos, proteína, carbohidratos, grasa o azúcar junto a las calorías, en los mismos 1, 3 o 6 meses. Toca Elegir gráficos… en Informes; la lista es tuya y se sincroniza con iCloud
Una copia de un alimento escaneado conserva su taza. Edita una copia de una etiqueta “1 cup (28g)” y la copia sigue ofreciendo tazas. Las etiquetas escritas “28g”, “½ cup”, “2/3 cup” o “1 1/2 cups” también se leen
Correcciones
Una porción indicada como peso con espacio, “30 g”, se abría como treinta porciones de un gramo. Ahora se abre como una porción de 30 g, y las filas registradas antes se reetiquetan igual sin cambiar su peso
La revisión semanal leía un día sin nada registrado como un día sin comer, lo que bajaba su estimación a quien se saltaba un día. Ahora los días omitidos quedan fuera, y la revisión pide siete días registrados en las últimas cuatro semanas antes de ajustarse
v1.20.0
Lo más destacado
Un solo botón «Agregar» por comida. Abre la búsqueda. Elige un alimento o escribe tu propia entrada de dos maneras: el botón de teclado en la barra de herramientas, junto al escáner de códigos, o el botón «Ingresar calorías de …» que aparece sobre el teclado mientras escribes, con el nombre ya puesto
Una fila escrita es una fila como cualquier otra. Tócala para cambiar su nombre, calorías o macros, como ya funciona una fila de ejercicio. Los nombres recientes aparecen como botones mientras escribes
Vincula una fila escrita a un alimento real. Desde su pantalla de edición, elige Vincular a un alimento… y escoge uno. Tus calorías se quedan y la porción se calcula sola; corrígela si el plato era más grande
Filas de ejercicio a tu gusto. Mantén pulsada una fila y arrástrala, o elige Reordenar en el menú ⋯ de la sección
Otras mejoras
El campo Calorías parece un campo. En una fila de alimento dibuja la misma caja que la cantidad, así se ve editable antes de tocarlo
Correcciones
Una plantilla registrada ponía sus filas en un orden aleatorio en vez del orden de la plantilla
Una entrada escrita llegaba a Apple Health solo después de editarla; ahora se guarda al registrarla
v1.19.1
Ejercicio y el diario
La sección Ejercicio se pliega. Toca su encabezado como el de una comida; el crédito del día se queda en el encabezado mientras está plegada
Cada comida es una tarjeta. Su nombre, calorías y macros van dentro de la tarjeta, así que un día plegado se lee como una pila de tarjetas, igual que Calorías y Agua arriba
Las secciones empiezan como tú quieras. Perfil → Apariencia → Secciones del diario: Desplegadas o Plegadas. Un toque sigue abriendo o cerrando un encabezado por ese día
La calculadora en la hoja de ejercicio. Calorías quemadas y Minutos tienen la tecla de calculadora junto a Listo, para sumas como 20+15
Informes
Informes se desplaza con fluidez. Sus tarjetas se construyen una vez y se conservan, y las gráficas de 3 y 6 meses dibujan menos marcas, así que volver a subir hasta las gráficas de peso y TDEE ya no da tirones
Otras mejoras
Volver a Tare es fluido. Al regresar del segundo plano o desbloquear, primero se dibuja la pantalla; las importaciones de Salud, la actualización del widget y el resto de tareas esperan un momento y solo se ejecutan si algo cambió
Correcciones
En iOS 26, la segunda fila de nombres de ejercicio sugeridos no respondía al toque con el teclado abierto
v1.19.0
Lo más destacado
El ejercicio aumenta el presupuesto del día. Un ajuste, tres modos: Desactivado, Actividad (el excedente del Apple Watch, como hasta ahora) y Ejercicio, donde cada sesión cuenta por completo: las que escribes y los entrenamientos de Apple Health. Una sesión escrita se guarda en Salud como entrenamiento, y los entrenamientos de Salud aparecen en el diario por sí solos
Informes es la tercera pestaña. El gasto de hoy y la revisión semanal están arriba, y tus objetivos se mudaron a Perfil → Objetivos
Etiquetas que se leen a distancia en modo claro. Los pies, los nombres de las comidas y la tarjeta de agua son más oscuros sobre blanco, a juego con el cambio del modo oscuro de la 1.18
Escribe las calorías y obtén la porción. Un campo Calorías en las hojas de registro y edición: escribe 250 y la cantidad pasa a ser la porción que tiene 250 cal, con proteína, carbohidratos y grasa ajustados a juego. La tecla de calculadora también está en ese teclado
Filas en tu orden. Mantén pulsada una fila de comida o una plantilla y arrástrala dentro de su comida, o elige Reordenar en el menú de pulsación larga de la fila o en el menú ⋯ de la comida para una hoja con asas. Una plantilla registrada se mueve como una sola, y el orden se sincroniza. El mismo arrastre funciona en los editores de recetas y plantillas
v1.18.0
Importa una receta desde un enlace, escanea en la pestaña Alimentos, una calculadora en cada teclado de cantidades y unidades distintas para el agua y la báscula.
Lo más destacado
Importa una receta desde un enlace. Alimentos → Recetas → + → Importar desde un enlace. Tare lee la lista de ingredientes de la página, asigna un alimento a cada línea, pesa las cantidades y marca lo que conviene revisar. Las porciones y calorías de la página aparecen junto al cálculo de Tare, y la receta recuerda de dónde salió. Páginas en inglés, ruso, ucraniano, polaco y español
Escanea en la pestaña Alimentos. Un botón de código de barras junto a la búsqueda en Mis alimentos guarda el producto sin registrarlo. Un fallo de red ya no marca un código como no encontrado durante un día
Una línea sobre de dónde salen las cifras. La fila de búsqueda y la ficha del alimento dicen lo mismo: «Verificado · USDA» para datos de laboratorio de alimentos genéricos, «Datos de la etiqueta · USDA» para productos envasados, «Open Food Facts · datos de la comunidad»
Unidades por grupo. En Perfil → Unidades, el agua y el cuerpo pueden diferir del ajuste principal: gramos para la comida, fl oz para el agua, lb en la báscula. «Como las principales» es el valor por defecto, así que nada cambia hasta que elijas
De dónde viene el agua. El total de Agua de una receta o plantilla nombra los ingredientes que la aportaron, y la ficha de registro de una receta muestra el agua por 100 g y por porción
Otras mejoras
Comparte una receta o plantilla desde su editor. El menú ⋯ junto a Guardar la envía como archivo .tare, igual que un alimento
Más fluido en todas partes. Un día lleno de comidas se desplaza sin tirones, un toque ya no recarga el registro medio segundo después y el arranque ya no espera al historial de importación de Apple Health
Una calculadora en el teclado de cantidad. Toca la tecla de calculadora sobre el teclado, escribe 320 − 140 o 3 × 45 y Usar pone el resultado en el campo. Funciona en todos los campos de cantidad: al registrar, en recetas, plantillas, bebidas y Registro rápido
Registro rápido junto a Agregar alimento. La última fila de cada comida ahora ofrece ambos, así que las calorías de un menú entran sin abrir el menú ⋯
Etiquetas que se leen a distancia en modo oscuro. Las calorías, los macros, los nombres de las comidas y los rótulos de la tarjeta de agua son más claros, para que el registro no se pierda en el fondo
El registro se abre en hoy. Deja la app en el día de hoy durante la noche y por la mañana pasa sola al nuevo día. Un día que elegiste tú se queda donde lo dejaste
Edita tu propio alimento desde la pantalla de registro. Editar en un alimento buscado crea una copia tuya, y esa copia ahora tiene su propio Editar ahí mismo, así que un error se corrige antes de registrarlo
Correcciones
Añadir un ingrediente a una receta, plantilla, bebida o suplemento cierra la búsqueda en un solo movimiento en lugar de dos
Al editar un ingrediente de una receta o plantilla, el editor se abre con la cantidad guardada desde la primera vez, no con el valor por defecto del alimento
Los pesos de las porciones son por unidad: una cucharadita de polvo de hornear pesa una cucharadita y una taza de salsa ya no se duplica. Los alimentos que buscaste antes se corrigen al abrir la app
Registro rápido acepta la coma como separador decimal en los teclados que la escriben
Empezar la prueba gratuita desbloquea la app en cuanto se cierra la hoja de compra, sin reiniciar
Todos los gestos de borrar deslizando en la app se comportan igual
Una comida, un agua o un suplemento registrados en otro dispositivo aparecen en segundos, sin reiniciar ni tirar para actualizar
Un cambio de objetivo o de perfil que llega desde otro dispositivo ya no reemplaza los números que estás escribiendo
Borrar una categoría de comida deslizando ya no cierra la app
v1.17.0
La cafeína y el alcohol se suman a los nutrientes que Tare registra, seis nutrientes pasan a tener un límite en vez de un objetivo, y el café, el té y los refrescos cuentan para tu agua directamente desde la tarjeta.
Cafeína, alcohol y bebidas
Gratis para probar durante 7 días. Después, un solo pago desbloquea Tare para siempre — sin suscripción, nunca. Si ya compraste Tare, conservas todo y nada cambia
La cafeína y el alcohol son nutrientes registrados. Los alimentos buscados los traen, tus propios alimentos y recetas los aceptan, y ambos se sincronizan con Apple Health
Límites, no solo objetivos. Cafeína, alcohol, grasa saturada, grasas trans, colesterol y sodio tienen cada uno un tope que fijas en Objetivos, y Reportes muestra qué va por debajo o por encima
Tus bebidas en la tarjeta de agua. Café, té y refrescos cuentan para tu agua según su contenido real de agua, a un toque desde la tarjeta
La tarjeta de calorías muestra lo que elijas. Hasta seis nutrientes en tu orden — cafeína, alcohol o cualquier vitamina o mineral
v1.16.0
Mis alimentos pasa a ser los alimentos que eliges, buscados o creados, y una receta, una plantilla o una lista entera puede viajar a otro Tare como un archivo.
Mis alimentos
Mis alimentos guarda los alimentos que eliges. Tus alimentos personalizados como siempre, más cualquier alimento de una búsqueda que guardes o marques como favorito. Toca un alimento buscado en la pestaña Alimentos para ver su nutrición en cualquier porción y luego Agregar; no se registra nada
Un alimento guardado aparece junto a los tuyos. Al buscar desde el diario o una receta, los alimentos que guardas van primero, con la copia de la red fusionada en tu fila, y responden sin conexión, algo que un alimento buscado nunca hacía
Mis alimentos, antes de escribir. La búsqueda del diario muestra hasta ocho alimentos guardados junto a Favoritos y Recientes
Una sola pantalla de alimento. Un alimento guardado abre la misma pantalla que el registro, con porciones, macros y micronutrientes, y su menú ofrece Compartir, Editar una copia y Quitar de Mis alimentos. El editor de un alimento personalizado tiene el mismo Compartir
Nombres en tu idioma. Un alimento genérico guardado aparece con su nombre traducido, y ambos nombres lo encuentran
Compartir
Comparte una receta, una plantilla o un alimento con otro Tare. Mantén presionado uno en la pestaña Alimentos o en el diario, o comparte una lista entera desde el encabezado de Alimentos, y envía el archivo por AirDrop, Mensajes o Archivos
Abre un archivo compartido y elige qué conservar. Tare muestra lo que contiene, marca lo nuevo y señala lo que ya tienes. Los alimentos que recibes van a Mis alimentos; los ingredientes de una receta se suman en silencio, como lo harían desde una búsqueda
v1.15.0
Tare habla español, y puedes registrar sin abrir la app: agua y suplementos desde un widget en la pantalla de inicio o desde tu Apple Watch, con tu ayuno a la vista en la muñeca.
Tare en tu idioma
Tare en español. Toda la app, la búsqueda de alimentos y la ficha del App Store, igual que se hizo con el ruso, el ucraniano y el polaco
Registra desde la pantalla de inicio
Registra agua desde la pantalla de inicio. Un widget nuevo con dos botones para agregar rápido: tocas, y el total de hoy cambia al instante sin abrir Tare
Marca tus suplementos desde un widget. La lista de hoy en tu pantalla de inicio, un toque por suplemento; y un widget puede mostrar un solo grupo de toma, así pones el de la mañana y el de la noche lado a lado
Tare en el Apple Watch
Registra agua desde la muñeca. La app del reloj tiene una página «Agua» con los mismos dos botones para agregar rápido que el registro diario. Un toque llega a tu iPhone en menos de un segundo y el total de hoy cambia; un toque fuera de alcance se entrega en cuanto el teléfono vuelve
Marca tus suplementos en el reloj. La lista de hoy en los mismos grupos que el registro diario. Un toque marca el suplemento como tomado en tu iPhone y en Apple Health, igual que un toque en la app
Tu ayuno a la vista. Una página «Ayuno» muestra el cronómetro en marcha, tu meta, una barra de progreso y la etapa en la que está tu cuerpo, y dice «Meta alcanzada» cuando la superas
La complicación de calorías abre Tare en «Hoy». Un toque desde la carátula te lleva a las cifras del día, no a la página que quedó abierta
Otras mejoras
El reloj muestra tus cifras desde la primera vez que lo abres. Una app del reloj recién instalada le pide a tu iPhone los números de hoy en lugar de esperar al siguiente cambio, y muestra «Esperando al iPhone» hasta que llegan
v1.14.1
Suplementos
Los recordatorios de suplementos se saltan el día que ya terminaste. Marca todo un grupo antes de que suene su recordatorio y ese día no te avisa; al siguiente vuelve
Otras mejoras
El interruptor de iconos ahora explica lo que hace. Su nota en Perfil dice que los iconos que pones se sincronizan con tus otros dispositivos y que mostrarlos se decide en cada dispositivo
v1.14.0
Tus sopas y tus batidos ahora cuentan para la hidratación, y tus listas por fin tienen cara: ponle un icono con tus colores a cualquier alimento, receta o plantilla, y elige de qué color se visten tus macros en el teléfono, en el widget y en el reloj.
El agua que trae tu comida
Un alimento propio ahora puede incluir agua. Registra tu sopa o tu batido, solos o dentro de una receta o una plantilla, y cuentan para tu hidratación
Iconos y colores
Ponles un icono a tus alimentos, recetas y plantillas. Un símbolo y un color a tu gusto, para que tus listas se lean de un golpe de vista, y un interruptor en «Perfil» los apaga otra vez si prefieres el espacio
Elige tus propios colores de proteína, carbohidratos y grasa. Los eliges en «Perfil» → «Apariencia» y te siguen hasta el widget y hasta tu reloj
Tus recetas y plantillas se llevan su icono al diario. Una receta registrada muestra el suyo y un grupo de plantilla muestra el de la plantilla: recolorea cualquiera de los dos y todos los días en que ya la registraste lo siguen
Los iconos sirven para cualquier alimento, no solo para los tuyos. Mantén presionado lo que sea en la búsqueda, en favoritos, en recientes o en tu diario del día —o abre el alimento y toca «Poner icono»— para darle un símbolo y un color que aparezcan dondequiera que ese alimento aparezca
Cualquier color, cualquier símbolo. Los iconos que vienen listos son apenas el arranque: detrás de ellos hay una rueda de color y un catálogo con buscador de 4900 símbolos, lo mismo para alimentos que para categorías de comida y grupos de suplementos
Correcciones
Editar una categoría de comida en modo claro ya no esconde los botones de cancelar y guardar: ahora se visten del mismo color de acento que en todas las demás pantallas
En un iPhone con el zoom de pantalla activado, el diario del día ya no se dibuja más ancho que la pantalla ni se corta por los lados
v1.13.0
Tare ya habla ruso, ucraniano y polaco: cada pantalla, cada número, cada recordatorio y también tu Apple Watch. La búsqueda de alimentos contesta en el idioma en que escribes, los alimentos de todos los días contestan hasta sin conexión, y tu diario se queda con las palabras que viste. Registra en tazas y rebanadas, copia el día de ayer de un toque, y confía en los números chicos: los bonos de actividad modestos ahora se dejan ver, y la tendencia de peso mide días, no pesajes.
Tare en tu idioma
Ruso, ucraniano y polaco: toda la app, no solo la primera pantalla. Cada pantalla, hoja, alerta, estado vacío y menú, hasta las unidades que van junto a tus macros
Abre en el idioma de tu iPhone. Instala Tare en un teléfono en polaco y está en polaco desde la primera pantalla: nada que buscar, nada que activar
¿Quieres otro? «Perfil» → «Idioma y región». Eliges un idioma y la app cambia mientras lo tocas, sin reiniciar y sin esperar
¿Ya usabas Tare en inglés en un teléfono en ruso, ucraniano o polaco? Nada se te mueve. Tare pregunta una vez si quieres cambiar, y acepta que le digas que no
¿Recién llegas a Tare? Elegir tu idioma es la primera pantalla, antes que nada, para que la configuración inicial se lea en un idioma que lees
Cada idioma se ofrece con su propio nombre —Русский, Українська, Polski—, así la lista se puede leer estés en el que estés
Números que se ven bien
Los decimales, las fechas y las unidades siguen al idioma, no solo las palabras. 72,5 kg en vez de 72.5, ккал en vez de cal, y fechas escritas como se escriben donde estás
Los conteos concuerdan con su número como lo necesitan las lenguas eslavas: 1 продукт, 2 продукта, 5 продуктов, y sus equivalentes en ucraniano y polaco
Los gramos, los miligramos y los microgramos llevan sus símbolos locales, incluido µg en polaco
En todos los demás lados donde aparece Tare
Tus widgets, el cronómetro de ayuno de la pantalla bloqueada y tu Apple Watch hablan el mismo idioma que la app, también cuando lo elegiste tú y no solo cuando cambió tu teléfono
Los recordatorios de suplementos y de ayuno llegan en tu idioma, y cambian con él
Tus categorías de comida y tus grupos de toma se traducen con la app. «Desayuno» se vuelve «Śniadanie» y sigue siendo tuyo, incluida la sección oculta de «Otros» y las categorías que hayas reordenado
Todo lo que escribiste tú —tus alimentos, tus recetas, los nombres de tus comidas, tus notas— se queda exactamente como lo escribiste. Tare traduce sus propias palabras, nunca las tuyas
Búsqueda en tu idioma, también sin conexión
Escribe «гречка» y sale trigo sarraceno. La búsqueda de alimentos ya funciona en ruso, ucraniano y polaco: los alimentos de todos los días contestan en tu idioma, y los nombres que la gente usa de verdad encuentran el alimento que quieren decir
Los resultados contestan en el idioma en que escribiste, no en el de la app. Busca «Гречка» con un teclado ruso en un teléfono en inglés y los resultados se leen en ruso; escribe «buckwheat» y se leen en inglés, digan lo que digan tus ajustes
Miles de alimentos de todos los días ahora viven dentro de la app, con todos sus nutrientes, así que los huevos, la avena y la pechuga de pollo contestan al instante, incluso en modo avión
Tus favoritos, tus alimentos recientes y las sugerencias también muestran sus nombres en tu idioma, no solo los resultados de búsqueda nuevos
«Caldo de huesos», «sopa de pollo» y otras palabras de tienda ahora encuentran un alimento en vez de nada: el vocabulario de referencia del que faltaban es anterior a ellas
Los productos de marca que se encuentran en inglés pueden mostrar su nombre en tu idioma, traducido por completo dentro de tu iPhone, sin que nada de lo que escribes se mande a un servicio de traducción. Esto pasa en silencio cuando tu iPhone ya tiene los modelos de traducción de Apple; Tare nunca te pide descargar ninguno
Registra más rápido
1 taza, 2 rebanadas, un huevo mediano. Los alimentos de todos los días ahora ofrecen medidas caseras y no solo gramos, y Tare se acuerda de la unidad que usaste la última vez para cada alimento
Esas medidas también hablan tu idioma. «Стакан», «ломтик», «штука»: el selector de unidad de los alimentos de todos los días se lee en ruso, ucraniano y polaco, incluidas las porciones descritas con frases largas. Lo que tú hayas nombrado se queda con tus palabras
Tu diario se queda con las palabras que viste. Registra «Гречка, варёная» desde una búsqueda en ruso y eso es lo que dice tu día, no el nombre en inglés que la base tiene detrás
Un día vacío te ofrece el de ayer. Abre un día sin nada registrado y un toque copia las comidas del día anterior
¿Vuelves a armar la misma comida a mano? Tare te señala «Guardar como plantilla», una sola vez y nunca más después de que lo viste. Lo mismo con una lista de ingredientes del tamaño de una receta
Marcar suplementos sigue siendo rápido, tomes los que tomes y por más que crezca tu historial de rachas
Números más ciertos
Los bonos de actividad chicos dejaron de esconderse. Un día de +30 kcal te subía el objetivo de calorías sin que nada en pantalla lo dijera. Ahora la ficha lo enseña discretamente y la fila de «Objetivos» lo explica: la actividad de hoy junto a tu día normal. Los bonos grandes siguen en verde, igual que antes
La tendencia de peso ahora cuenta días, no pesajes. Dos pesajes en un mismo día, o un historial importado con huecos, torcían la línea de tendencia y la estimación de gasto construida sobre ella. La gráfica además dice qué está haciendo —un promedio suavizado va a propósito por detrás del pesaje de hoy— y ya no deja ningún pesaje fuera del dibujo
El escáner de etiquetas rechaza números imposibles. Una columna por porción leída como por 100 g guardaba sin decir nada una barra de chocolate de 1700 kcal; ahora un valor al que ningún alimento puede llegar se marca en la puerta en vez de guardarse. Las columnas por 100 g de las etiquetas que no están en inglés también se leen bien
Correcciones
Renombrar un grupo de toma dejaba su recordatorio anunciando el nombre viejo. El recordatorio se escribía la primera vez que lo activabas y nada lo reescribía, así que un grupo que renombraste hace meses seguía llamándose por su nombre original cada noche. Ahora dice lo que dice el grupo
Los recordatorios de suplementos seguían sonando para un grupo de toma que habías vaciado. Un grupo sin nada dentro ahora se queda callado
Los grupos de toma y las categorías de comida de fábrica que eliminabas podían volver en silencio después de una sincronización. Lo eliminado ahora se queda eliminado
Cambiar la unidad de la cantidad de un alimento se quedaba con el número. 100 g se volvían 100 oz, y las calorías brincaban con ellos. Ahora la cantidad se convierte junto con la unidad
Guardar la edición de un registro sin alimento detrás —una importación de Apple Health, o un alimento que ya habías eliminado— podía corromper el registro. Ahora guarda limpio
A unos cuantos alimentos guardados todavía les quedaba la vitamina D cuarenta veces más alta, del viejo lío de unidades. Ya se corrigieron contra los datos de alimentos que trae la app
La sección «Otros» —la que aparece cuando un suplemento registra comida en tu día— se quedaba con el idioma en que se creó después de que cambiabas de idioma. Ahora sigue al resto
Un puñado de alimentos de la base integrada declaraba carbohidratos negativos, un artefacto de cómo su fuente resta la fibra. Los valores imposibles ahora se rechazan en la puerta y los alimentos guardados afectados quedaron corregidos
Después de que una sincronización creaba perfiles duplicados, «Cuerpo y objetivos» podía leer uno mientras la importación de Apple Health actualizaba otro, así que un pesaje parecía no cambiar nada. Hay un solo perfil otra vez, y todas las pantallas están de acuerdo con él
Una barrida de inglés suelto en las pantallas traducidas: una alerta de ayuno, los distintivos de las sugerencias, las unidades de las recetas y unas cuantas etiquetas de porción que imprimían su forma guardada en vez de su traducción
Un alimento abierto desde favoritos o desde una sugerencia podía mostrar un título en ruso sobre un alimento que tenías guardado en inglés. Los títulos ahora siguen la misma regla en todas partes: el idioma en que buscaste cuando hubo una búsqueda, y el tuyo cuando no
v1.12.0
Corrige un ayuno que empezó o terminó a destiempo, trae a tu día las calorías y el agua que registraste en otras apps a través de Apple Health, y mira cómo vas desde la muñeca. Además: dieciséis iconos de app recién dibujados, comidas de plantilla que ya no te entierran el diario, y la búsqueda de Open Food Facts funcionando otra vez, ahora sin importarle las erratas ni los acentos.
Ayunos que puedes corregir
¿Terminaste tu ayuno a la hora equivocada? Tócalo y arréglalo. Ajusta cuándo empezó y cuándo terminó: la duración y si cuenta como completado lo siguen
¿Lo terminaste por error? Retómalo. Un ayuno que terminaste hoy vuelve a correr donde se quedó, con cronómetro y pantalla bloqueada incluidos
¿Se te olvidó arrancar el cronómetro? Mueve el inicio de un ayuno en curso a la hora en que de verdad dejaste de comer
Tus ayunos recientes, en un solo lugar. Los ajustes de ayuno ganan un historial: toca un ayuno para corregirlo, desliza para quitar uno que no debería estar ahí
¿Ayunaste sin el cronómetro? Registra un ayuno pasado después de los hechos y cuenta para tu racha y tus estadísticas
Tu ayuno terminado se queda en la pestaña «Diario» después de acabar; aunque no tengas un horario de ayuno, ya no se esfuma en cuanto lo detienes
Terminar un ayuno de menos de cuatro horas ahora te avisa que no se va a registrar, en vez de dejarlo sin rastro y sin decir nada
Nutrición desde Apple Health
Las calorías, la proteína, los carbohidratos, la grasa, la fibra y el agua que guardan otras apps ahora llegan a Tare. WaterMinder funciona a través de Apple Health, y cualquier otra app que registre esos valores también
Los valores sincronizados viven en su propia sección de Apple Health, con la app de origen, la hora y las cantidades; nunca con un nombre de comida o bebida inventado
Cuentan en todos lados donde deben: totales del día, carbohidratos netos, hidratación, «Informes», análisis, exportaciones y widgets
Desliza una fila sincronizada para quitarla de Tare dejando Apple Health intacta. Sigue fuera después de refrescar, de reabrir la app y de sincronizar con iCloud
Tare nunca devuelve a Salud los valores importados, lo que evita bucles y totales duplicados
Tare en el Apple Watch
Un resumen del día de solo lectura muestra las calorías consumidas, lo que queda o lo que te pasaste, el avance de macros y la última sincronización con el teléfono
Agrega el widget rectangular de Tare al Smart Stack, o usa el anillo circular de calorías en una complicación compatible
Las calorías van de naranja a verde conforme te acercas a tu meta, y a rojo cuando te pasas, igual que en tu teléfono
El reloj se queda con la última foto sin conexión y arranca el día nuevo en cero contra tus últimos objetivos conocidos
Dieciséis iconos de app nuevos
Manzana verde, plato, aguacate, zanahoria, hoja, báscula de cocina, cubiertos y anillo de nutrición, cada uno en versión oscura y clara. Todas las marcas están recién dibujadas, a un tamaño y un grosor que empatan entre sí en vez de que cada una vaya por su lado
Los iconos oscuros van sobre un fondo con luz en vez de uno plano, y los claros son papel cálido: lo único de tu pantalla de inicio oscura que no es oscuro
El icono que ya tenías se queda seleccionado
Elige el tuyo en iPhone o iPad desde «Perfil» → «Icono de la app», junto a Default, Ocean y Violet
Otras mejoras
Una comida registrada desde una plantilla ahora arranca plegada, con su proteína, sus carbohidratos y su grasa en el encabezado; dos de ellas ocupaban una docena de filas y te enterraban el resto del día
La hoja de micronutrientes tiene botón de «Listo», como todas las demás hojas de la pestaña «Diario»
Desplegar la tarjeta de calorías ya no la revuelve al abrirse, y al pasar de un día a otro ahora entra por el lado por el que salió
Correcciones
Buscar en Open Food Facts funciona otra vez, y ahora entiende erratas y acentos. La búsqueda que usaba llevaba tiempo rechazando peticiones, y Tare solo la consultaba cuando el USDA volvía completamente vacío, lo cual casi nunca pasaba, porque el USDA contesta casi todo con algo. Ahora Open Food Facts se busca junto al USDA en cada consulta, con sus resultados debajo de los del USDA
Fijar una preferencia alimentaria no hacía nada. La preferencia se guardaba, la pantalla la mostraba y ninguna sugerencia se filtraba jamás: a alguien vegano que preguntaba cómo cerrar un faltante de hierro se le decía que comiera hígado de res. Ahora sí aplica
Contestar tu revisión semanal en dos dispositivos antes de que se sincronizaran dejaba dos revisiones del mismo día, y ese día contaba doble en tus promedios. Ahora se fusionan y se quedan con la respuesta más reciente de cada pregunta
Las métricas del chequeo podían aparecer dos veces en los ajustes y dos veces en la hoja del chequeo
Borrar todos los datos dejaba tus widgets, tu complicación y tu reloj enseñando todavía los objetivos y el consumo borrados
v1.11.0
Tare ya distingue el músculo de la grasa, así que una recomposición deja de leerse como no avanzar. ¿Andas bajo de proteína o de fibra? Tócala y Tare te dice qué comer. Los suplementos pueden traer su propia agua. Además: los pesajes de Apple Health llegan solos, la vitamina D se lee bien, las vitaminas B de los productos escaneados dejan de salir en blanco, y las categorías duplicadas se vuelven a fusionar en una.
Distinguir el músculo de la grasa
Bajar grasa mientras ganas músculo se leía como no avanzar. Con la báscula quieta no había de dónde agarrarse: cada kilo se cobraba como grasa, así que las semanas en que tu entrenamiento estaba funcionando parecían las semanas en que no pasó nada. Tare ahora sigue la grasa y la masa magra por separado y las cobra distinto
Agrega tu grasa corporal cuando registres un pesaje, o deja que llegue sola: una báscula que reporta grasa corporal a través de Apple Health te la llena, incluidos hasta seis meses que ya tuvieras registrados
La grasa corporal ahora viaja en las dos direcciones. Un porcentaje que capturas en un pesaje llega a Apple Health igual que tu peso, así que cuenta dondequiera que también lo lleves, y gana la app donde lo cambiaste al último
Tu gráfica de peso ahora carga la grasa corporal al lado. Las dos comparten una gráfica, así que si el peso que bajaste era grasa o músculo se lee de un vistazo, en vez de necesitar dos pantallas y algo de aritmética
«Informes» gana una sección de composición corporal: masa grasa, masa magra y porcentaje de grasa a uno, tres o seis meses, con una gráfica de cuánto se movió cada una desde el inicio del rango. Que la grasa baje mientras la magra se mantiene es la forma que buscas, y aquí la ves pasar
Tu revisión semanal y el desglose del gasto dicen los dos cuándo tu estimación está leyendo composición, para que veas por qué se movió
Una vez que Tare conoce tu masa magra, tu gasto base se saca de ahí y no de la estatura y el peso, lo que queda bastante más cerca para cualquiera con menos grasa o más músculo que el promedio
Una báscula con una mala semana no puede llevarse tus objetivos. Las lecturas de grasa corporal varían con la hidratación, así que una que declara más músculo del que un cuerpo puede construir se rebaja en vez de creerse, y «Informes» te dice que pasó y qué leyó
Espera hasta tener algo digno de confianza: cuatro pesajes con grasa corporal, repartidos en al menos dos semanas. Hasta entonces —y para todo el que no siga su grasa corporal— nada de tus objetivos cambia
Sugerencias de proteína y fibra
Toca la proteína en tu diario del día y Tare contesta «¿qué me como para cerrar esto?»: las mismas sugerencias que ya tenías para el hierro o el calcio, ahora para el macro que de verdad andas persiguiendo
La fibra funciona igual. Despliega el panel de nutrientes de tu diario y toca «Fibra» para ver frijoles, avena, moras y lo que sea de tu propia lista que cierre el faltante
Tus recetas, tus comidas guardadas y tus alimentos propios van primero, ordenados por cuánto del faltante cierra cada uno. Una comida que comes cada semana le gana a un alimento que nunca registraste
El faltante se mide contra tu objetivo de ese día, incluidas las calorías que te ganó tu reloj y el objetivo que tenías puesto en un día pasado que estés mirando
La fibra ahora muestra un objetivo aunque nunca hayas puesto uno: la recomendación estándar para tu sexo, la misma cifra que «Objetivos» ya te ofrecía. Antes ahí no había nada contra qué medir
¿Ya estás en el objetivo? El mismo toque te enseña qué te llevó ahí, ordenado por cuánto aportó cada alimento
Los carbohidratos, la grasa y los azúcares añadidos se quedan como están. Son límites bajo los que hay que mantenerse, así que no hay nada que cerrar
Suplementos que traen su propia agua
Dile a Tare con cuánta agua tomas un suplemento y marcarlo registra las dos cosas. Psyllium con 300 ml, creatina, electrolitos en polvo, tabletas efervescentes: el agua llega al total de tu día, cuenta en los vasos y en la barra de avance, sin un segundo toque
Captura la cantidad en tus propias unidades. desmarcar el suplemento vuelve a sacar el agua
El botón de deshacer de la tarjeta de agua la deja en paz: esa agua es del suplemento, no de tus toques rápidos
Llega a Apple Health con la fecha del día en que se tomó el suplemento, así que llenar un día que se te pasó cae en ese día y no en hoy
Eliminar un suplemento también limpia el agua que registró en días pasados
«Marcar todo como tomado» y «Eliminar todo» ahora manejan el agua y la nutrición exactamente igual que marcar una fila; antes, los botones de día entero no registraban ninguna de las dos
Vitamina D
La vitamina D de los alimentos del USDA se leía unas 40 veces más alta. Un filete de salmón mostraba cientos de microgramos contra un objetivo de 20 mcg, y por eso la vitamina D tantas veces parecía cumplida cuando no lo estaba. Ahora todos los alimentos se leen en microgramos, así que el USDA y Open Food Facts concuerdan entre sí y con la etiqueta
Tus días pasados también quedaron corregidos. La vitamina D de tu historial se va a leer más baja de aquí en adelante, y ese número más bajo es el correcto. Las comidas registradas desde una receta conservan su cifra original, así que una receta registrada antes de esta actualización y otra vez después pueden diferir
Unos cuantos suplementos de vitamina D escaneados —gomitas y masticables— pueden mostrar ahora cero vitamina D en vez de una imposible. Agregar uno como alimento propio lo registra exactamente como tú lo capturas
Correcciones
Los pesajes de Apple Health ahora llegan solos. Antes solo entraban en el momento en que activabas el ajuste, así que la lectura de tu báscula de la mañana siguiente nunca llegaba a Tare: el día se quedaba en blanco, tu tendencia se aplanaba y nada cambiaba hasta que volvías a los ajustes y apagabas y prendías el interruptor. Ahora Tare recoge las lecturas nuevas conforme la usas
Las lecturas que tu báscula manda tarde —tras unos días sin wifi, por ejemplo— también se recogen, en vez de perderse por llegar después de los hechos
Tu peso en «Perfil» ahora sigue a tu último pesaje, lo haya registrado quien lo haya registrado. Una lectura importada lo dejaba mostrando el número viejo. Tus objetivos no se mueven: esos siguen cambiando en tu revisión semanal
Corregir tu peso dos veces en un mismo día ya no deja dos entradas en Apple Health
Abrir un pesaje y guardarlo sin cambios ya no impide que ese día siga tomando lecturas de Salud
Gana lo que hiciste al último, en cualquiera de las dos apps. Capturas un peso en Tare y se va a Salud; lo cambias en Salud y Tare toma eso. Corrige una lectura con la que no estés de acuerdo y tu corrección se queda: el más nuevo de los dos es el que te queda, en vez de que una app siempre le gane a la otra
Los pesajes que eliminas se quedan eliminados. Quitar uno lo dejaba en Apple Health, así que regresaba en cuanto Tare volvía a mirar. Eliminar en Tare ahora quita lo que Tare puso ahí, aunque una lectura que escribió tu báscula siga viviendo en Salud, y quitarla ahí es lo que la borra de una vez
Los pesajes llegan a Apple Health a la hora en que los registraste, en vez de aterrizar todos a medianoche
Las lecturas nuevas aparecen cuando regresas a Tare, no solo cuando la abres desde cero
«Informes» quedó reordenado alrededor de las preguntas con las que de verdad lo abres: qué comiste, luego qué te pasó, luego el detalle. Los micronutrientes bajan junto al desglose diario, y tu estimación de gasto ahora queda justo debajo de la tendencia de peso de la que se saca, en vez de encima
El botón para detener el ayuno de la actividad en vivo ahora sí lo termina, desde la pantalla bloqueada o desde la Dynamic Island expandida, incluso con Tare cerrada a la fuerza. La actividad se cierra y la sesión se guarda como terminada
«Qué conviene comer» ya no enumera el mismo alimento varias veces: la caché de alimentos acumula una entrada cada vez que una base reetiqueta un producto, y ahora esas se colapsan en una sola, incluidas las archivadas bajo otra marca o con una ortografía ligeramente distinta
Las sugerencias ya no ascienden un alimento cuya etiqueta declara una cantidad imposible, como un vasito de pudín que dice traer cinco días de vitamina D
Los alimentos medidos en laboratorio que todavía no has registrado llevan el distintivo verificado en las sugerencias de nutrientes, igual que la búsqueda ya los marcaba
Tus alimentos propios, tus favoritos y todo lo que hayas registrado nunca quedan fuera de las sugerencias por esa limpieza
Escanear un código de barras que corregiste ahora devuelve siempre tu versión, en vez de depender de cuál entrada le tocó devolver a la base primero
Registrar un alimento desde una hoja de nutriente actualiza tu día de inmediato: la barra sobre la que acabas de actuar se quedaba igual hasta que salías de la pantalla
Actuar sobre una sugerencia mientras miras un día anterior ahora registra el alimento en ese día y no en hoy
La tiamina, la riboflavina, la niacina y el folato salían en blanco en todos los productos escaneados. Tare las pedía con nombres que Open Food Facts no usa, así que las cuatro mostraban una raya, contaban para nada y dejaban a los alimentos escaneados fuera de las sugerencias de esos cuatro faltantes. Ahora se leen bien, y una pasada única las llena en los productos que ya escaneaste, incluidos los que están dentro de tus recetas y tus comidas guardadas
Dos juegos de «Desayuno», «Almuerzo», «Cena» y «Merienda» podían aparecer en un dispositivo nuevo cuando tus propias categorías llegaban un momento después de que Tare ya había armado las de fábrica. Ahora los duplicados se vuelven a fusionar en uno, conservando tu icono, tu color y tu franja horaria, y tus comidas registradas y guardadas se pasan con él
Los grupos de suplementos duplicados —una segunda mañana, una segunda noche y demás— se fusionan igual. Tus suplementos se pasan al grupo que se queda, y un recordatorio puesto en el otro se va con ellos
El agua y las comidas que quitas en Tare ahora siempre se quitan de Apple Health. Eliminar algo a los pocos momentos de registrarlo podía dejar la entrada en Salud, donde Tare ya no la veía para quitarla. Y el botón de deshacer de la tarjeta de agua nunca quitaba nada de Salud
Editar una comida registrada ya no arriesga a que desaparezca de Apple Health por completo
La pantalla de etiqueta imposible ahora cubre también tus recetas y tus comidas guardadas, no solo los alimentos: una errata copiada dentro de una receta ya no queda primera para ese nutriente
v1.10.0
Tu Apple Watch empieza a devolverte el favor: los días fuertes te ganan calorías extra, y tus primeros objetivos salen de tu historial de actividad real.
Bono por actividad
Muévete más que en un día normal tuyo y Tare suma esas calorías extra al objetivo de hoy: una caminata, una rodada larga o una sesión dura cuentan en el momento en que pasan
Los días tranquilos se quedan tranquilos: tu objetivo nunca baja en un día de descanso, y en uno cualquiera no cambia nada
Toca la nueva ficha del reloj en tu diario del día para ver la cuenta: la actividad de hoy, tu día normal y las calorías que te ganaste
Las calorías del bono también se van a tus objetivos de carbohidratos y grasa, con la proteína quieta
Actívalo en «Perfil» → «Funciones inteligentes»: trabaja junto al TDEE adaptativo
Un mejor punto de partida
¿Recién llegas a Tare y traes un reloj en la muñeca? Tus últimos 30 días de actividad calibran tu gasto de arranque, así tus primeros objetivos te quedan antes de que el TDEE adaptativo termine de aprender
v1.9.0
Una búsqueda que arranca con el alimento que pediste, y una señal clara de de dónde salió cada número.
Mejor búsqueda de alimentos
Los resultados ahora arrancan con el alimento que de verdad pediste, en vez de con cada platillo que apenas lo trae como ingrediente
Mira de dónde salió un número: los alimentos analizados en laboratorio se marcan como verificados, y los datos de etiqueta del fabricante se identifican como tales
Menos ruido en tus resultados
Una entrada por alimento en vez de cinco versiones casi idénticas del mismo producto
Los productos de marca se guardan detrás de una fila de «Ver más», para que los alimentos verificados en laboratorio no queden enterrados debajo
Una marca discreta cuando las calorías de un alimento no cuadran con su proteína, sus carbohidratos y su grasa, que suele ser un error en los datos de origen
Correcciones
Configurar Tare en un segundo dispositivo ahora trae todo limpio: sin repetir la configuración inicial, sin categorías de comida duplicadas, con tus objetivos iguales en todos lados y con tu día llenándose en cuanto termina la sincronización
Cambiar tus objetivos ya no reescribe el pasado: los días anteriores se siguen midiendo contra la meta que de verdad tenías entonces, tanto en el diario del día como en tus informes
Tocar una vitamina o un mineral para ver quién más aportó ahora funciona en todos lados, incluso directo desde tu diario del día y para los nutrientes que ya cumpliste
v1.8.0
Fracciones dondequiera que captures una cantidad, recetas registradas por porción, y una manera de ver qué alimentos empujaron cada vitamina y cada mineral.
Fracciones y porciones
Captura las porciones como fracciones: escribe 1/3 o 1½ tal como las imprimen las etiquetas de nutrición, sin aritmética de decimales
Los números mixtos también funcionan: escribe 1 2/3 con un espacio, exactamente como lo dirías
Porciones de receta
Registra una receta por porción o como una fracción de toda la tanda, con la aritmética de la porción ya hecha
Vitaminas y minerales
Toca cualquier vitamina o mineral para ver qué alimentos aportaron más: muy útil para ubicar qué te pasó de un límite
Correcciones
Tu resumen del día ahora dice «EXCESO» cuando rebasas tu meta de calorías, en vez de un confuso «RESTANTE»
El modo claro se dibuja bien otra vez: las tarjetas se ven detrás de cada mosaico, y los nombres de vitaminas y minerales que eran invisibles sobre fondo blanco están de vuelta
v1.7.0
El agua se sincroniza desde Apple Health, y el agua de tus sopas y tus recetas ahora cuenta para tu hidratación diaria.
Agua desde Apple Health
El agua que registras en la app Salud, en una botella inteligente o en cualquier otra app ahora llega a tu total del día en Tare, así que tu hidratación por fin cuadra con lo que de verdad tomaste
Tus propias entradas nunca se cuentan doble: Tare reconoce el agua que escribió en Salud y la salta al regresar
Actívalo con el interruptor de Apple Health en integraciones; el agua reciente se trae cada vez que abres el día
Agua en recetas y comidas
Agrega agua como ingrediente a cualquier receta o plantilla de comida: un plato de sopa puede llevar su agua a tu hidratación en un solo paso, sin una entrada aparte
Registrar esa receta o plantilla suma el agua directo a tu total del día; eliminar la comida vuelve a quitarla
Captura y mira las cantidades de agua en tus propias unidades, ml u oz líq.
Agua en el diario del día
Las plantillas de comida muestran el agua que aportaron ahí mismo en el diario del día, para que un total más alto siempre tenga sentido
Edita o quita el agua registrada de un toque o de un deslizamiento: cambia cuánta cuenta una comida, o quítale el agua conservando el alimento
El deshacer de la tarjeta de agua solo quita el agua que agregaste a mano; nunca toca la de una comida ni la de Apple Health
¿No llevas el agua en Tare? Esconde la tarjeta por completo desde «Perfil» → «Funciones inteligentes»
Correcciones
Editar una plantilla de comida guardada ya no tira sus otros elementos cuando haces un cambio
Eliminar una receta o una comida registrada ahora también quita el agua que sumó a tu hidratación
Saltar a hoy —o tocar cualquier día— siempre refresca el diario con los registros de ese día
v1.6.0
Cronómetro de ayuno en la pantalla bloqueada y en la Dynamic Island, y captura de alimentos propios más fácil desde la etiqueta.
Actividad en vivo y Dynamic Island
Los ayunos activos ahora aparecen en la pantalla bloqueada con una cuenta regresiva que corre, la etapa del cuerpo y una barra de avance, sin necesidad de abrir la app para ver cuánto falta
Compatibilidad con la Dynamic Island en iPhone 14 Pro y más nuevos: icono de la etapa y cronómetro en la píldora compacta, y barra de avance completa más un botón para detener el ayuno al expandirla
Un botón de un toque en la actividad en vivo termina tu ayuno sin abrir la app
El modo de tiempo extra entra al llegar al objetivo: el cronómetro de la pantalla bloqueada se queda visible y cuenta hacia arriba en verde, para que sigas un ayuno extendido
La notificación de arranque automático ahora trae una acción de empezar el ayuno: tócala (aunque sea horas después) y tu ayuno empieza a la hora originalmente programada, no cuando la tocaste
Los iPhone más viejos sin Dynamic Island caen solos a la presentación de la pantalla bloqueada: todo el que ayuna tiene su cronómetro a la vista
Captura de alimentos propios
Captura la nutrición directo de la etiqueta: un interruptor nuevo de por porción y por 100 g al crear un alimento propio te deja capturar los valores tal como aparecen, sin aritmética mental
Arranca en por porción para los alimentos nuevos (que es como se leen las etiquetas) y en por 100 g al editar (que es como se guardan)
Cambiar de un modo al otro convierte los valores mostrados solo, para que la nutrición de fondo siga correcta
Correcciones
Las notificaciones de arranque automático del ayuno ahora se reprograman cada vez que cambias la hora de inicio, el margen, los días programados o el protocolo: se acabaron los recordatorios viejos sonando a la hora anterior
Tocar la notificación de arranque automático con la app cerrada del todo ahora sí fecha tu ayuno a la hora programada, en vez de aterrizar en la pantalla de ventana cerrada
v1.5.0
Macros a tu medida, seguimiento de azúcares añadidos y restauración desde iCloud al reinstalar.
Macros a tu medida
Preajustes de proteína —menos (1,6 g/kg), estándar (1,8 g/kg) y más (2,2 g/kg)— con valores propios para cualquier proporción intermedia
Reparto de macros con bloqueo: eliges equilibrado (30% de grasa), bajo en carbohidratos (45% de grasa) o keto (unos 8% de carbohidratos), y el macro sin bloquear llena lo que resta
Los valores propios de macros se respetan en la configuración inicial, en «Objetivos» y en las revisiones semanales: se acabaron los regresos silenciosos a una fórmula fija
Los subtítulos de las filas de «Objetivos» enseñan lo que está activo —«Más · ≈ 1,0 g/lb» o «Propio · 21% de carbohidratos»—, así el valor de la ficha queda junto al campo de gramos que estás editando
Los macros bloqueados y los derivados quedan claramente identificados en el formulario de «Objetivos»
Actualizar conserva tu reparto de macros actual: la revisión semanal no va a intentar regresarlo a lo de fábrica
Seguimiento de azúcares añadidos
Sigue los azúcares añadidos como un nutriente aparte; el límite diario arranca en las recomendaciones de la AHA (25 g para mujeres, 36 g para hombres) y se edita en «Objetivos»
La tarjeta de calorías del día agrega barras de avance de fibra y de azúcares añadidos junto a la fila de macros
Las filas de cada alimento del diario del día muestran una ficha de azúcares añadidos cuando el alimento aporta, y los encabezados de categoría muestran los totales de la comida
La creación de alimentos propios gana campos dedicados para azúcares totales, azúcares añadidos y fibra, presentados como subfilas debajo de los carbohidratos
El escáner de etiquetas extrae los azúcares totales y los añadidos de las etiquetas de la FDA (el formato posterior a 2020 de «incluye X g de azúcares añadidos»)
Se traen solos de las bases de alimentos: los alimentos enteros muestran correctamente 0 g y los errores de datos evidentes se filtran. Los alimentos de tu biblioteca se enriquecen en el primer arranque, y los registros pasados conservan los valores que tenían cuando los registraste
Los constructores de recetas y plantillas muestran el desglose completo —azúcares totales, azúcares añadidos y fibra— por total, por 100 g y por porción
El avance de objetivos de 7 días de «Informes» ahora incluye azúcares totales, azúcares añadidos y fibra junto a los macros
Jerarquía visual: los azúcares y la fibra se dibujan como subfilas indentadas debajo de los carbohidratos dondequiera que aparezcan, siguiendo la convención de las etiquetas de la FDA
Restauración desde iCloud al reinstalar
Quien regresa en un dispositivo nuevo se salta la configuración inicial por completo: tus datos llegan por la sincronización con iCloud
Se muestra una capa de «Sincronizando desde iCloud…» mientras corre la primera sincronización, para que la app nunca se vea vacía
Si la sincronización no termina en 30 segundos aparece una salida de «Empezar de cero», para quien haya purgado sus datos de iCloud desde «Configuración» → «Administrar almacenamiento»
Si aparecen datos de iCloud con la configuración inicial abierta, una confirmación pregunta si quieres restaurarlos o usar lo que acabas de capturar, y resume lo que hay en iCloud (perfil, objetivos, diarios de comida, pesajes)
Manejo de datos
Restablecer todos los datos: en «Perfil» → zona de peligro, con confirmación escribiendo RESET, borra todos los registros de todos los dispositivos con la misma cuenta de iCloud
Quita un pesaje registrado directo desde la hoja de peso: vacía el campo y el botón de guardar se vuelve una acción destructiva de quitar
Exactitud del TDEE adaptativo
La confianza sube solo los días en que de verdad registras comida y te pesas; los días vacíos ya no cuentan para la calibración de 28 días
Quien tenga un solo pesaje ya no llega a confianza alta después de 28 días de calendario sin hacer nada
La revisión semanal automática ya no salta justo después de la configuración inicial: pide funciones inteligentes activadas y al menos 14 días que califiquen
La configuración inicial y la revisión ahora comparten una sola fórmula de macros y calorías: se acabaron las diferencias fantasma de 1 a 3 kcal en la pantalla de sugerencias
Correcciones
El ayuno ya no fecha hacia atrás un arranque automático cuando abres la app pasado el margen: muestra la ventana cerrada con el siguiente día programado
Los valores de macros se redondean en vez de truncarse, así que aceptar una sugerencia de 132,7 g de proteína muestra «133» de forma pareja en todos lados
Cambiar entre métrico e imperial en «Cuerpo y objetivos» ya no te desvía el peso, las calorías ni los macros, y guardar después de solo cambiar la unidad ya no dispara la sugerencia de que cambiaron los datos del TDEE
Pulido: eliminar una categoría de comida ya no truena desde la hoja de edición, y el formulario de «Objetivos» se refresca de inmediato al aceptar los objetivos semanales
v1.4.0
Seguimiento de vitaminas y minerales con sugerencias de alimentos personalizadas.
Seguimiento de micronutrientes
Sigue 22 vitaminas y minerales, de la vitamina A al zinc, con el sodio incluido, más el colesterol y el desglose de grasas
Los datos de micronutrientes se extraen solos de las API del USDA y de Open Food Facts
Resumen diario con los nutrientes fijados (hierro, calcio, vitamina D y vitamina C) en la tarjeta de calorías
Hoja de «Ver todos los nutrientes» con el desglose completo agrupado en vitaminas, minerales y desglose de grasas
Objetivos ajustables por nutriente: arrancan en los valores diarios de la FDA y cualquiera se cambia con un toque
Vista previa de micronutrientes disponible al registrar alimentos, al editar registros, al ver recetas y al registrar plantillas
Los alimentos propios y los suplementos ahora admiten captura de micronutrientes en una hoja dedicada
El escáner de etiquetas extrae la vitamina D, el calcio, el hierro y el potasio de las etiquetas
Los alimentos que ya tenías en tu biblioteca se actualizan solos con sus datos de vitaminas y minerales
Se agregaron columnas de micronutrientes a la exportación CSV
Sugerencias de nutrientes
Toca cualquier nutriente por debajo del objetivo en la vista de micronutrientes para ver sugerencias de alimentos personalizadas
Las sugerencias se ordenan según lo que de verdad comes: primero tus recetas y tus alimentos frecuentes, y al final los genéricos del USDA
Las sugerencias favorecen los alimentos que cierran el faltante más rápido y que comes seguido
Cada sugerencia muestra el tamaño de la porción, cuánto aporta del nutriente y qué porcentaje del faltante cierra
Los distintivos de motivo dicen por qué se sugirió cada alimento: «receta», «registrado 12 veces», «propio» o «nuevo»
Toca cualquier sugerencia para abrir el flujo de registro: funciona con alimentos, recetas y plantillas
Consejos de absorción con respaldo en la evidencia por nutriente, con enlace a la ficha correspondiente de los NIH
Consejos sobre cómo absorber mejor cada nutriente, sacados de las fichas para el consumidor de los NIH
Filtro alimentario: pon vegetariana, vegana o pescetariana en «Perfil» para excluir automáticamente los alimentos incompatibles
Porciones realistas: se usan las medidas caseras del USDA cuando existen, con una alternativa por densidad calórica para especias y condimentos
Nota profesional suave cuando un nutriente lleva mucho por debajo del objetivo, nunca alarmista
Los nutrientes que nunca deberían «sugerirse más» (sodio, colesterol y grasas saturadas) quedan fuera de las sugerencias
Aviso de salud en cada hoja de sugerencias: es información, no consejo médico
Informes
Sección de micronutrientes en «Informes»: mira el consumo promedio diario contra el objetivo de todas las vitaminas y minerales en cualquier rango
Los nutrientes se ordenan por qué tan grande es el faltante, con los peores primero para ubicarlos rápido
En la vista de 7 días, toca cualquier nutriente por debajo del objetivo para abrir sugerencias de alimentos personalizadas
Los rangos más largos (de 14 días a 6 meses) muestran los promedios de micronutrientes como una tendencia de solo lectura — útil para ver patrones con el tiempo
Aviso legal
Nueva página de términos de uso en usetare.app/terms, con el aviso de salud, la exactitud de los datos y el límite de responsabilidad
Se agregó el enlace a los términos de uso en la pestaña «Perfil» de la app
Diario del día
Los macros ahora se muestran por categoría de comida en los encabezados de sección
Mantén presionado un registro para moverlo o copiarlo entre comidas
Agrega calorías rápido desde el menú de la sección, sin buscar ningún alimento
Totales desplegables de fibra y azúcares en la tarjeta de resumen de calorías
Pestaña «Alimentos»
Barra de filtro para buscar rápido dentro de «Mis alimentos», «Recetas» y «Plantillas»
Recetas y plantillas
Mantén presionado para duplicar recetas o plantillas
Menú contextual con acciones de editar, marcar como favorito y eliminar
Totales de micronutrientes en el constructor de recetas (total, por 100 g y por porción)
v1.3.3
Constructores de recetas y plantillas
Cada fila de ingrediente ahora muestra proteína, carbohidratos y grasa: ves de un vistazo qué aporta cada cosa
Toca o desliza a la derecha cualquier ingrediente para editarlo con la vista previa completa de nutrición, en lugar del viejo campo de solo gramos
Los totales por 100 g y por porción se muestran junto a la nutrición de cada elemento
Búsqueda de alimentos
Aparece un indicador de carga en las filas mientras se traen los datos de porción
Área de toque más grande en las filas de alimento: todo el ancho de la fila, menos toques fallidos
Correcciones
El escáner de código de barras ya no cierra el constructor de recetas después de un escaneo exitoso
v1.3.2
Mejores resultados de búsqueda
Los alimentos genéricos (por ejemplo, «Banana, cruda») ahora aparecen por encima de las variantes de marca en los resultados
Se corrigió que algunos alimentos básicos, como la pechuga de pollo cruda, no salieran en los resultados
Los resultados ahora muestran las calorías y los macros completos (proteína, carbohidratos y grasa) en la misma fila, para comparar más rápido
Los nombres de los alimentos ahora pueden ocupar dos líneas en vez de cortarse: se acabó adivinar qué quería decir «Pechuga de pollo, sin hueso, sin pie...»
Los alimentos propios aparecen hasta arriba de los resultados, por encima de los del USDA
Escaneo de códigos de barras
La consulta por código de barras ahora recurre al USDA cuando Open Food Facts no tiene el producto, lo que mejora la cobertura de marcas estadounidenses
Consultas de código de barras más rápidas
Los códigos desconocidos se guardan por 24 horas para no repetir consultas fallidas
Se agregó una búsqueda de texto de respaldo en Open Food Facts cuando el USDA no devuelve resultados, lo que mejora la cobertura de productos internacionales
Correcciones
Se fijó en 3 caracteres el mínimo de la consulta de búsqueda, para evitar resultados demasiado amplios
v1.3
La app carga más rápido, llega un escáner de etiquetas nutricionales y el ayuno queda más pulido.
Rendimiento
El diario del día, «Informes», la revisión semanal y «Análisis» ahora cargan solo los datos que necesitan en vez de todos los registros que has hecho: muchísimo más rápido para quien lleva tiempo usando la app
Ayuno
Terminar o cancelar un ayuno ya no vuelve a disparar el arranque automático al regresar al diario del día
La barra de estado ahora muestra «Detenido antes de tiempo» con la duración del ayuno, o «Ayuno completado», en vez de decir incorrectamente «Hoy se saltó»
Escáner de etiquetas nutricionales
Escanea una etiqueta de información nutricional con tu cámara para llenar solos los macros al crear un alimento propio
OCR en el dispositivo con Apple Vision: ningún dato sale de tu teléfono
Toca para enfocar en etiquetas chicas o de cerca
Revisa y corrige los valores escaneados antes de guardar: la conversión de por porción a por 100 g se hace sola
Compatible con las etiquetas de información nutricional de EE. UU., las etiquetas europeas por 100 g y los formatos de información de suplementos
Modo macro automático en iPhone 13 Pro y posteriores para escanear etiquetas de cerca
Otras mejoras
La tarjeta de resumen de «Informes» ahora adapta su etiqueta y su conteo de días al rango elegido, en vez de decir siempre «Esta semana»
El detalle de gasto arranca en la vista de 30 días, para cargar más rápido
El conteo de registro de comida de la revisión semanal se topó en 7 días: antes podía decir 8 de 7
Transición más suave al pasar de un día a otro en el diario del día
Aviso sobre el aprendizaje adaptativo en la pantalla final de la configuración inicial
Actualización unificada de objetivos a través de la revisión semanal para todos los modos de meta
Formato de hora según tu región en todos los selectores de hora
Botón de volver a empezar después de terminar un ayuno antes de tiempo o de completarlo: ya no hay que esperar al siguiente arranque automático
Toca otra vez un protocolo de ayuno para deseleccionarlo y limpiar su horario
Los alimentos propios ahora admiten porciones que no son gramos (cápsulas, medidas, tazas) con un selector de unidad inteligente
El selector de unidad de porción muestra las etiquetas caseras que se detectaron (taza, galleta, huevo) en vez de un genérico «porción»
El ajuste de ayuno pasó de llamarse «Inicio de la ventana de alimentación» a «El ayuno empieza a las», que es como piensas tu horario
Celebración al alcanzar el objetivo de ayuno, con botón de «Completar ayuno»: sigue ayunando o termina de un toque
Tirar para refrescar en la vista del diario del día
La pantalla de editar registro ahora tiene el mismo diseño que la de registrar alimento
Correcciones
Los campos numéricos ahora rechazan valores negativos al pegarlos
Apagar el chequeo diario ahora sí cancela su notificación programada
v1.2
TDEE adaptativo, ayuno intermitente, chequeo diario y análisis de correlaciones.
TDEE adaptativo
Aprende tu gasto energético diario total real a partir de la tendencia de tu peso y de tu diario de comidas, sin ningún medidor de actividad
Las variaciones diarias de peso se suavizan hasta formar una línea de tendencia confiable con una media móvil exponencial
Calibración en tres fases: solo estática (días 0–13) → transición (días 14–27) → totalmente adaptativa (28 días en adelante)
La revisión semanal te propone revisar y aceptar objetivos actualizados de calorías y macros
El resumen de «Tu semana de un vistazo» muestra qué tan parejo registraste la comida, las estadísticas de ayuno, el promedio de energía y ánimo, y el agua
Vista de detalle del gasto con tres gráficas: el TDEE en el tiempo, la tendencia de peso (suavizada frente a cruda) y el consumo frente al gasto
Límites de seguridad: un mínimo diario de 1200 kcal (mujeres) y 1500 kcal (hombres), y cambios graduales entre semanas para evitar vaivenes
Puntuación de confianza (baja, media o alta) según la calidad y la cantidad de datos
Ajuste opcional por actividad de Apple Health: escala los objetivos del día según la proporción de actividad del Apple Watch
Actívalo en «Perfil» → «Funciones inteligentes»
Ayuno intermitente
Cronómetro de ayuno integrado con 6 protocolos listos: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 y OMAD
Modo manual: eliges una duración objetivo (de 12 a 24 h, o sin fin) al arrancar un ayuno
Modo programado: eliges los días de ayuno (de lunes a domingo) y los ayunos arrancan solos cuando se cierra tu ventana de alimentación, con cero toques en los días de rutina
Si comes poco antes de tu hora programada, el ayuno arranca igual a horario en vez de fecharse hacia atrás
El estado programado muestra la cuenta regresiva («Inicio automático a las 9:15 p. m.») con la opción de empezar antes de que se cierre la ventana
Arranque automático retroactivo: si abres la app después de que se cerró la ventana, el ayuno empieza desde la hora correcta
Estados de día de descanso y de día saltado, con la opción de empezar de todos modos y la fecha y hora del siguiente ayuno
Etapas del cuerpo: estado alimentado → ayuno temprano → quema de grasa → cetosis → cetosis profunda → autofagia
Vista de cronómetro a pantalla completa con anillo de avance, línea de tiempo detallada de las etapas y tiempo transcurrido y restante
Ruptura de ayuno inteligente: registrar comida durante un ayuno ofrece tres caminos, romper el ayuno y registrar, registrar y seguir en ayuno, o cancelar
El agua y los suplementos marcados no disparan la pregunta de romper el ayuno
Notificaciones: ayuno arrancado solo cuando se cierra la ventana, objetivo de ayuno alcanzado cuando llegas a la meta, y aviso de que se abre la ventana de alimentación
Historial de ayuno con racha, duración promedio y tasa de cumplimiento
Configúralo en «Perfil» → «Ayuno»
Chequeo diario
Registro rápido de bienestar: califica tu energía (iconos de batería) y tu ánimo (iconos del clima) del 1 al 5
Con código de color, de rojo (mal) a verde (muy bien), invertido para el estrés y el hambre, donde menos es mejor
Cuatro métricas adicionales opcionales: calidad del sueño, estrés, hambre y digestión
Letrero compacto en el diario del día: «¿Cómo te sientes?» antes del chequeo y un resumen de «Chequeo hecho» después
Chequeo hacia atrás para cualquier día de los últimos 7
Los datos alimentan el resumen de la revisión semanal, las tendencias de bienestar de «Informes» y el análisis de correlaciones
Actívalo en «Perfil» → «Chequeo diario»
Análisis de correlaciones
A partir de 14 días de chequeos, Tare busca patrones entre tu alimentación y tus métricas de bienestar
El análisis aparece en la pestaña «Objetivos»: «Los días de más proteína suelen tener mejor energía.»
Toca cualquier hallazgo para ver una gráfica de dispersión con los datos que hay detrás
Solo se muestran los patrones que significan algo; el ruido aleatorio se filtra
Informes mejorados
Tarjeta de resumen semanal hasta arriba de «Informes»
Sección de TDEE adaptativo: gráfica de tendencia del TDEE con los puntos de cada revisión semanal
Sección de ayuno: gráfica de barras de duración, estadísticas de cumplimiento y contador de racha
Sección de bienestar: líneas de tendencia de energía y ánimo en el tiempo
Todas las secciones nuevas aparecen según el caso: se esconden cuando la función está apagada y muestran un marcador cuando está prendida pero faltan datos
La gráfica de tendencia de peso ahora usa datos suavizados con los pesajes crudos encima
Otras mejoras
Código de barras no encontrado → «Agregar manualmente» ahora abre el formulario normal de alimento propio con el código ya puesto, en lugar de la vieja captura específica de suplementos. Los alimentos creados aparecen en «Mis alimentos» y se encuentran en escaneos futuros
Pantalla unificada de ajustes de notificaciones en «Perfil», con todos los tipos y sus selectores de hora
Detección de conflictos entre notificaciones: se escalonan y se suprimen por prioridad cuando se traslapan
Notificación de hito cuando tu peso de tendencia llega a tu objetivo
Aviso de datos escasos si llevas 3 días o más sin registrar el peso (solo con TDEE adaptativo)
Exportación de datos ampliada: 7 archivos CSV (comida, peso, agua, suplementos, ayuno, chequeos y objetivos) empaquetados en un zip
Se agregó botón de eliminar a los editores de recetas y plantillas, para que empaten con el de alimentos propios
Vibración al empezar, terminar, cancelar, saltar y eliminar un ayuno
Se quitó el desplazamiento automático del diario del día
Las calorías siempre se calculan solas a partir de los macros (P×4 + C×4 + G×9) en «Objetivos»: se quitó el ajuste manual
v1.1
Categorías de comida propias, plantillas de comida y escaneo de códigos de barras de suplementos.
Categorías de comida propias
Crea tus propias categorías de comida más allá de «Desayuno», «Almuerzo», «Cena» y «Merienda»
Personaliza cada categoría con un nombre, un color y un icono de SF Symbols
Pon franjas horarias opcionales para que se te sugiera la categoría al registrar comida
Reordena las categorías arrastrándolas en «Perfil»
Desliza para editar o eliminar categorías: los registros se pueden reasignar o quitar
Se admiten hasta 12 categorías propias
Plantillas de comida
Guarda cualquier combinación de alimentos como plantilla reutilizable, para registrarla de un toque
Crea plantillas desde la pestaña «Alimentos» o directo desde una sección de comida del diario del día («Guardar como plantilla»)
Las plantillas aparecen en la búsqueda de alimentos para tenerlas a la mano, con las favoritas primero
Al registrar una plantilla puedes ajustar la cantidad de cada elemento o dejar alguno fuera antes de agregarla
Los registros de una plantilla quedan agrupados en el diario del día bajo un subencabezado que se puede plegar
Marca plantillas como favoritas para llegar a ellas todavía más rápido
Escaneo de códigos de suplementos
Escanea el código de barras de un suplemento para consultar su información nutricional en Open Food Facts
Los suplementos escaneados crean solos una entrada en la lista con la nutrición vinculada: marcarla registra las calorías
Vincula cualquier alimento a un suplemento de tu lista para que marcarlo registre también las calorías
Interruptor de linterna y captura manual del código para los empaques difíciles de escanear
Formulario de captura manual cuando no se encuentra un código, que guarda el código para escaneos futuros
Los suplementos muestran un icono de píldora en el diario del día y en la búsqueda de alimentos
Otras mejoras
Favoritos de recetas y alimentos con filtro de estrella en la pestaña «Alimentos»
Las cantidades de los elementos de una plantilla se pueden editar antes de registrar
Tamaño unificado del control de cantidad en todas las vistas de registro
«Perfil» quedó reorganizado en subpantallas navegables
v1.0
Primera versión
Registro diario de calorías y macros con secciones de «Desayuno», «Almuerzo», «Cena» y «Merienda»
Búsqueda en FoodData Central del USDA, con caché local
Escaneo de códigos de barras con Open Food Facts
Creación de alimentos propios con calorías calculadas solas o capturadas a mano
Constructor de recetas con nutrición por gramo y registro de porciones
Objetivos de macros con barras de avance con código de color
Registro de agua con botones rápidos
Registro de peso con gráfica de tendencia y línea de peso objetivo
Lista de suplementos con grupos de toma y recordatorios diarios
Informes con promedios diarios, gráficas de calorías, avance de macros y tendencia de peso
Integración con Apple Health: escribe la nutrición y lee el peso
Sincronización por iCloud con CloudKit, sin necesidad de cuenta
Exportación a CSV de los diarios de comida y de suplementos
Configuración inicial con cálculo de BMR y TDEE y sugerencias de macros según tu meta
Modo oscuro y compatibilidad con sistema métrico e imperial