Entrena con la misma app con la que comes.
Entrenamientos es un registro de fuerza y un planificador dentro de Tare. Actívalo y Tare planifica cada sesión según tu gimnasio, tu objetivo y los músculos que se recuperaron desde la última vez — y te dice por qué. Luego cronometra tu descanso, registra cada serie y guarda tus récords.
«Próxima sesión» y su porqué
«Próxima sesión» arma la sesión de hoy con lo que le contaste a Tare y lo que ya hiciste: el equipo de tu gimnasio, con sus incrementos de barra, mancuernas y máquinas; tu objetivo; tu división; los minutos que tienes; tu experiencia, y cuánto se recuperó cada músculo desde tus últimas sesiones. Una línea bajo el plan explica por qué eligió el enfoque de hoy.
Nada queda fijo hasta que empiezas. Cambia a «Músculos descansados», a un día de tu división o a un músculo que elijas; reemplaza cualquier ejercicio; cambia sus series y calentamientos; mantén pulsado y arrastra para reordenar. ¿Prefieres tu propio programa? Crea entrenamientos guardados con series, repeticiones y descanso objetivo para cada ejercicio, y empieza uno con un toque.
- Planes según tu gimnasio, objetivo, división, tiempo, experiencia y recuperación
- Cambia, reemplaza, edita series y reordena antes de empezar
- Entrenamientos guardados con series, repeticiones y descanso por ejercicio
La sesión
Registra series, repeticiones y peso, con series de calentamiento donde las quieras. El peso que escribes pasa a las series siguientes, cada ejercicio tiene su propio descanso, la hoja «Discos» muestra qué cargar en la barra y puedes calificar las repeticiones que te quedaban en una serie efectiva. La pantalla se mantiene encendida mientras dura el entrenamiento.
El temporizador de descanso vive en la pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island, con «Registrar serie» y «Saltar descanso» ahí mismo, así que tu teléfono puede quedarse en el bolsillo. Cuando termina el descanso suena un aviso — se oye incluso en silencio, y tu música baja de volumen en vez de detenerse.
- Series de calentamiento, peso que se arrastra y descanso por ejercicio
- Hoja de discos y calificación de repeticiones en reserva
- Pantalla de bloqueo y Dynamic Island con «Registrar serie» y «Saltar descanso»
Apple Watch
Mientras dura un entrenamiento, Tare en el Apple Watch abre una página «Entrenamiento»: el ejercicio, la serie N de M, el objetivo y la cuenta regresiva del descanso. Toca «Listo» para registrar la serie desde tu muñeca.
La biblioteca y la figura
Más de 600 ejercicios con animaciones de la técnica e instrucciones. La biblioteca es una descarga aparte, que haces cuando quieras desde Perfil → Entrenamientos → Biblioteca de ejercicios; «Próxima sesión», el registro y el historial funcionan sin ella.
Una figura — masculina o femenina, tú eliges — muestra con un mapa de calor qué músculos trabaja un entrenamiento y cuánto se recuperó cada uno.
Exercise data by RepDB (repdb.co)
Historial y récords
Cada entrenamiento conserva sus series, y puedes editarlas después. Cada ejercicio lleva tu mejor peso, tus mejores repeticiones y tu máximo estimado a una repetición, y la figura de un entrenamiento terminado pinta cada músculo que trabajaron sus series.
Fitbod y Apple Health
¿Vienes de Fitbod? Importa el archivo CSV que exporta Fitbod y tus entrenamientos anteriores llegan al historial. Los entrenamientos terminados se guardan en Apple Health, y los grabados en el Apple Watch aparecen en el historial con su frecuencia cardíaca y su energía.
El crédito por ejercicio viene desactivado. Con él activado, las calorías de un entrenamiento cuentan para tu día.
Requisitos y beta
Entrenamientos necesita iOS 26.4; el resto de Tare funciona en iOS 17.4 y posteriores. Queda desactivado hasta que lo actives en Perfil → Entrenamientos, y entonces aparece una pestaña Entrenamientos.
Entrenamientos está en beta: funciona, y lo seguimos mejorando en versiones menores. Tus entrenamientos se sincronizan por iCloud, como el resto de Tare. Todavía no están en la exportación de datos.
Preguntas
¿Reemplaza a Fitbod?
Cubre lo mismo: una sesión planificada, un registro de series, un temporizador de descanso, historial y récords. Puedes importar tu historial de Fitbod y seguir en Tare. Está en beta, así que seguirá mejorando en versiones menores.
¿Necesito descargar la biblioteca de ejercicios?
No. «Próxima sesión», el registro, el temporizador de descanso y el historial funcionan sin ella. La descarga añade animaciones de la técnica, instrucciones y la figura de músculos.
¿Funciona sin Apple Watch?
Sí. El temporizador de descanso corre en la pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island, con «Registrar serie» y «Saltar descanso». El reloj añade una página «Entrenamiento» con «Listo».
¿Dónde se guardan mis entrenamientos?
En tus dispositivos y en tu propio iCloud, como el resto de Tare — Tare no tiene servidor. Los entrenamientos terminados también se guardan en Apple Health. Todavía no están en la exportación de datos.
¿Un entrenamiento cambia mi objetivo de calorías?
Solo si tú quieres. El crédito por ejercicio viene desactivado; con él activado, las calorías de un entrenamiento cuentan para tu día.
¿Puedo entrenar con mi propia rutina en vez de «Próxima sesión»?
Sí. Crea entrenamientos guardados con series, repeticiones y descanso objetivo para cada ejercicio, y empieza uno con un toque. «Próxima sesión» sigue ahí cuando la quieras.
Prueba Entrenamientos
Entrenamientos está en beta y necesita iOS 26.4. Queda desactivado hasta que lo actives en Perfil → Entrenamientos.