Записуйте, що їсте.
Дізнайтеся, скільки спалюєте.
Калорії, макро- та мікронутрієнти — і витрати, які Tare визначає за вашими власними зважуваннями. Усе на вашому пристрої. Без акаунта, без реклами, без збирання даних.
Чому Tare?
Прибрати все зайве.
Коли ви таруєте терези, ви прибираєте все, що не є предметом вимірювання. На цьому побудований застосунок: жодних акаунтів, реклами, соціальних стрічок і збирання даних — лише те, що ви їсте.
Для більшості застосунків ваш харчовий щоденник — воронка продажів: спосіб продати вам підписку й показати рекламу. Tare влаштований інакше: сім днів безкоштовно, потім одна покупка, і все живе на вашому пристрої. Синхронізація йде через ваш власний iCloud, а не через наші сервери, бо серверів у нас немає. Ні аналітики, ні трекінгових пікселів, ні сторонніх SDK. Просто швидкий інструмент, який не заважає: записали й повернулися до своїх справ.
tare /tɛr/ дієслово
Обнулити терези перед тим, як покласти на них те, що треба зважити, щоб вага тари не увійшла до результату.
«Обнуліть терези, перш ніж насипати вівсянку: потрібна вага саме того, що ви з’їсте, і нічого більше».
Більше, ніж облік
Норма калорій не має бути здогадкою.
Більшість застосунків рахують ваші денні витрати за формулою. Tare йде далі: він визначає реальні витрати за тим, що ви їсте, і за тим, як змінюється ваша вага. Браслет чи розумний годинник не потрібні.
Записуйте їжу і регулярно зважуйтеся. Через 28 днів Tare замінює формулу вашим власним TDEE, порахованим за реальними даними. Раз на тиждень він перераховує його і пропонує нові цілі за макронутрієнтами — приймати їх чи ні, вирішуєте ви.
Формула
Поки працює стандартна формула. Почніть записувати, щоб накопичити дані.
Перехід
Формула змішується з вашими даними. Точність зростає щодня.
Повна адаптація
Формула більше не потрібна: TDEE рахується лише за вашими даними.
Тренуйтеся в тому ж застосунку, де рахуєте їжу.
Увімкніть тренування, і Tare складатиме кожну сесію під ваш зал, вашу мету й м’язи, що відновилися з минулого разу, — і пояснюватиме чому.
Тренування зараз у беті, для них потрібна iOS 26.4. Вони вимкнені, доки ви не ввімкнете їх у Профіль → Тренування.
Як влаштовані тренування →- Підходи, повторення й вага, а таймер відпочинку — на екрані блокування та на Apple Watch.
- Понад 600 вправ з анімаціями техніки — завантажуються, коли ви захочете.
- Рекорди та історія для кожної вправи; минулі тренування можна перенести з Fitbod.
- Тренування потрапляють в Apple Health, а з увімкненим обліком тренувань їхні калорії зараховуються у ваш день.
Мікронутрієнти
Добавки — теж харчування.
Tare рахує 22 вітаміни та мінерали, а також кофеїн і алкоголь з денним лімітом, який ви задаєте, і ставиться до ваших добавок як до харчування, а не як до галочок у списку. Пов’яжіть добавку з продуктом — і вона увійде до денних підсумків нарівні з усім, що ви з’їли.
- Додайте те, чого немає, виправте те, що неправильно. Штрихкод, якого немає в жодній базі, стає вашим власним продуктом, а помилковий запис достатньо виправити один раз. В обох випадках Tare далі щоразу підставлятиме саме вашу версію.
- Подивіться, звідки взявся дефіцит. Відкрийте нутрієнт — і Tare покаже, які продукти його дали і скільки саме.
- Отримайте поради з того, що ви справді їсте. Список будується з ваших рецептів, ваших продуктів і того, що ви записуєте найчастіше, і біля кожного пункту видно, яку частину норми він закриває.
Як це виглядає
Кожен екран зроблено так, щоб не заважати.
Звіти
Пошук продуктів
Цілі
Добавки
Ще можливості
Усе інше, що потрібно.
З App Store
Що кажуть люди.
Відгуки з App Store, перекладені з англійської.
Tare — один із найкращих застосунків для підрахунку калорій, якими я користувався. Інтерфейс чистий, інтуїтивний і зрозумілий […] Особливо ціную можливість записувати тренування так, що спалені калорії автоматично віднімаються з денного бюджету. […] Додавати їжу швидко й легко, а застосунок дає саме ту інформацію, яка потрібна, щоб триматися плану, не перевантажуючи й не втомлюючи. Загалом Tare чудово балансує простоту та функціональність.
Цей застосунок — справжня знахідка! Без реклами, без підписки. Лише невелика разова покупка. Порівняно з іншими варіантами тут є за що полюбити. Він робить майже все, що більшості потрібно від такого застосунку, добре продуманий і має приємні налаштування. Плюс розробник справді відгукується та слухає користувачів, швидко випускаючи виправлення й нові функції. Поки застосунок дуже подобається, і не сумніваюся, що він ставатиме тільки кращим!
Користуюся вже близько 3 місяців. Купа функцій за одну покупку, без реклами! […] Адаптивний TDEE справді працює: за кілька тижнів він перестає використовувати загальну формулу й обчислює ваші реальні витрати калорій за вашими ж зважуваннями, а раз на тиждень дає зведення зі змінами макросів. І багів стало набагато менше, ніж у ранніх версіях — видно, що все лагодять.
Чудовий застосунок! Tare — ідеальний застосунок для підрахунку калорій і керування харчуванням. Особливо подобається двостороння синхронізація з Apple Health — усе працює зручно й автоматично. А головне — жодної підписки і жодного неточного ШІ. І найважливіше: він справді допомагає худнути! Просто, зручно й по-справжньому корисно.
Розробник прислухається до користувачів. Після мого попереднього відгуку трекер води доопрацювали. Тепер я точно раджу купити цей застосунок!
Клас! 👍 Чудовий застосунок. Багато функцій. Усе інтуїтивно зрозуміло. Немає реклами.
Почніть записувати чесно.
Без реєстрації та збирання даних. Завантажте Tare і візьміть харчування під контроль.